Clătite vegane cu banane și fulgi de ovăz

Clatite vegane reteta

Pentru măsurare se folosește o cană de 250 ml.

Pentru preparare este necesar un blender.

Ingrediente:

  • 1 cană de lapte vegetal (de orez, migdale, ovăz, cocos, soia, etc.)
  • 1 banană
  • 1 cană de fulgi de ovăz
  • Scorțișoară după gust
  • Fructe roșii – afine/căpșuni/zmeură
  • Opțional: o lingură de miere sau sirop de curmale/agave/arțar

Preparare:

1.     Se pune o tigaie pe foc la încălzit. Dacă e tigaie clasică și se lipesc alimentele de ea, se unge puțin cu ulei (o linguriță).

2.     Se pun toate ingredientele în blender și se amestecă 1 minut, după care se toarnă compoziția în tigaie ca pentru clătite – din compoziție ies aproximativ 4 clătite.

3.     Se lasă 1-2 minute pe fiecare parte și se servesc la sfârșit cu fructe proaspete și eventual cu puțină miere sau sirop dulce.

Sursa: https://irinapopescu.ro/clatite-cu-banane-si-ovaz/

Leave a Comment